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| Psicología, psicoterapia, psicoanálisis, terapia de grupo, ansiedad, depresión |
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Lic. José Migali
15-4447-5027
Buenos Aires
Argentina |
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| Desarrollo Intelectual |
No te olvides!
Para no perder la memoria y mantener un buen funcionamiento cognitivo seguí aprendiendo.
Desarrollar nuevos intereses y mantenerse activo intelectualmente parece ser el mejor remedio contra el envejecimiento de las neuronas. Las áreas del cerebro que no se usan se van perdiendo.
Porque cuando se aprende se producen cambios a nivel funcional y morfológico en las terminaciones sinápticas. Los experimentos con animales han demostrado que cuando se produce el aprendizaje aumenta el número de conexiones sinápticas. Cuantas más conexiones se produzcan más posibilidades habrá de ponerse en contacto con una vía neuronal que conduzca a la memoria.
Parece que a medida que avanza la edad se va produciendo una descordinación entre la memoria de largo plazo y la de corto plazo. Cada una parece mantenerse intacta, pero lo que se deteriora es el proceso que permite que la información almacenada en la Memoria de Corto Plazo pase a la Memoria de Largo Plazo y quede allí almacenada para una futura recuperación.
Es por esta razón que no resulta extraño encontrar ancianos con vívidos recuerdos de su juventud, pero que sin embargo tienen dificultades cuando deben recordar hechos más recientes, del mes o semana anterior.
Por otro lado, varias investigaciones han demostrado que un coeficiente intelectual (CI) alto se relaciona con la posibilidad de haber sido criado en un ambiente estimulador. Así, se ha podido comprobar que los niños de zonas marginales tienen menores posibilidades de alcanzar un coeficiente intelectual más alto que aquellos de clases sociales medias y altas.
En consecuencia, pareciera que nunca hay que dejar de ejercitar la mente. Y al mismo tiempo los primeros años de la infancia resultan determinantes para alcanzar un Coeficiente Intelectual (CI) alto.
En la revista "Annual Review of Psychology" Mark R.Rozenzweig explica las conclusiones de un estudio longitudinal realizado con una muestra de 5.000 adultos. Aparentemente serían ocho las variables involucradas con la reducción del riesgo de deterioro cognitivo normal que aparece conjuntamente con el proceso de envejecimiento. Las tres variables que dicho autor destaca son las siguientes:
Vivir en un medio ambiente favorable. Estas circunstancias implican: el acceso a una buena educación, ocupar puestos de trabajos complejos y poco rutinarios, altos ingresos económicos. Como sería el caso de las personas de clase social media/ alta.
La posibilidad de participar de actividades intelectuales que estimulen el proceso de aprendizaje. Como por ejemplo formar parte de asociaciones profesionales, asistir a eventos culturales, mantener hábitos de lectura, continuar estudiando.
Que la pareja tenga un alto nivel intelectual. Se ha podido comprobar que el esposo que poseía un nivel más bajo al tiempo logra igualar a su pareja (con más alto nivel intelectual).
Por eso, para llegar a viejos felices y saludables, acordate la frase de los americanos: "To use or to loose"…
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Referencias Bibliográficas
Habib, Michel (1994): "Bases Neurológicas de las conductas". Barcelona, España, Masson.
Mark R.Rozenzweig, (1996): "Aspects of the search for neural mechanisms of memory" en rev. "Annual Review of Psychology" 1996. Vol.47:1-32 |
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